藤田 紘一郎 著『脳はバカ、腸はかしこい』を読んでます。
幸せな脳は腸が作る
当ブログでも何度か紹介していますが、日光を浴びることによって、幸せを感じる神経伝達物質『セロトニン』が脳から分泌されることを以前の記事『ゴールデンタイムに睡眠をとり若々しく、朝から太陽を浴び幸せを感じよう』でも書きました。
2017年12月1日金曜日
幸せな脳は腸が作る。太陽を浴びて腸内から「幸せ物資」を脳に運ぼう。
藤田 紘一郎 著『脳はバカ、腸はかしこい』を読んでます。
当ブログでも何度か紹介していますが、日光を浴びることによって、幸せを感じる神経伝達物質『セロトニン』が脳から分泌されることを以前の記事『ゴールデンタイムに睡眠をとり若々しく、朝から太陽を浴び幸せを感じよう』でも書きました。
2017年11月30日木曜日
ゴールデンタイムに睡眠をとり若々しく、朝から太陽を浴び幸せを感じよう。
南雲 吉則 著『実年齢より20歳若返る！生活術 』を読んでいます。
本書を読んで睡眠の大切さを感じていますが、若い頃は、深夜2時までには寝れば大丈夫、と今考えればとんでもない思考をしていました。
そんな私は、今では日の出前に起き、朝陽の写真を撮る習慣になっていますが、体内時計について考えるようになるとはとても驚きです。
